Gebrauchsanleitung:
- Nimm Dir Zeit für Deine persönliche Bestandsaufnahme.
- Du musst nicht alles auf einmal machen. Gerade die Zeit zwischen den Jahren bietet sich an!
- Arbeite auf jeden Fall schriftlich. Du kannst Dir den Text ausdrucken oder übernimmst die Antworten auf einen eigenen Zettel oder am PC in einer eigenen Datei.
- Manche Fragen werden Dir unter Umständen ungewöhnlich vorkommen. Sie kommen teils aus dem spirituellen Gebiet, weil wir die Erfahrung machen, dass transzendente Fragen auch in der Wirtschaft immer relevanter werden.
- Sei ehrlich. Vor allem vor Dir selbst!
- Du musst jetzt erst mal gar nichts ändern. Oder doch?
Lass uns loslegen!
Ø Höre nicht auf andere Menschen, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen. Selbst, wenn diese Menschen wirklich nur das Beste für dich wollen. Deine innere Stimme ist die einzige, die die richtigen Antworten kennt.
Aufgabe: Wann hast Du das letzte Mal auf Dich selbst gehört?
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Ø Wir sind alle
eins. Alles ist mit allem verbunden. Du kannst niemanden verletzen, ohne dir selbst weh zu tun. Du kannst niemanden beschenken, ohne dir selbst das Gleiche zu schenken.
Aufgabe: Wo fühlst Du Dich getrennt von anderen?
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Ø Nur wenn du dich
selbst bedingungslos liebst, mit all deinen Fehlern, Makeln und persönlichen Abgründen, kannst du auch andere Menschen bedingungslos lieben. Wenn du wirklich bedingungslos liebst, bist du frei.
Bedingungslose Liebe und Erleuchtung sind das Gleiche.
Aufgabe: Wo liebst Du Dich selbst noch nicht BEDINGUNGSLOS?
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Ø Eine Arbeit zu
machen, die du wirklich liebst, ist einer der größten Akte der Selbstliebe.
Aufgabe: Liebst Du Deine Arbeit? Wenn nicht, WELCHE Arbeit würde Dir vollkommen oder zumindest mehr entsprechen?
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Ø Deine Gedanken und
Gefühle erschaffen die Welt, in der du lebst.
Aufgabe: Wie schätzt Du Dich selbst ein: Mehr positive oder mehr negative Gedanken?
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Ø Nimm deine Träume
und Sehnsüchte ernst. Sie sind die Sprache deiner Seele, die dir den Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben und deiner Lebensaufgabe zeigt. Wenn du deine Herzenswünsche ignorierst, wird die
Sprache deiner Seele härter werden.
Aufgabe: Nenne mindestens 3 Träume / Sehnsüchte, und gib in Prozentzahlen an, wieweit Du sie schon realisiert hast:
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Ø Nur weil die
meisten Menschen etwas Bestimmtes tun, heißt das nicht, dass es eine gute Idee ist. Meist ist genau das Gegenteil der Fall. Whenever you find yourself on the side of the majority, it ist time
to pause and reflect. - Mark Twain
Aufgabe: Wo genau folgst Du ohne zu hinterfragen einer Mehrheitsmeinung?
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Ø Das Unterdrücken
von als negativ empfundenen Gefühlen ist eine der größten Ursachen von Leid. Es raubt eine Menge Energie, hält uns in alten Mustern gefangen und führt meist zu psychischen oder physischen
Krankheiten.
Aufgabe: Welche negativen Emotionen unterdrückst Du?
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Ø Alles was wir tun,
tun wir für das Gefühl, das wir damit verbinden.
Aufgabe: Spürst Du Deine Gefühle gut? Wie fühlst Du Dich gerade im Moment?
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Ø Die Vergangenheit
ist nicht vorbei. Sie lebt als inneres Kind in dir weiter. Das innere Kind leidet noch genauso wie damals unter den Verletzungen der Kindheit. Wir können nur heilen, wenn wir das innere Kind in
uns erkennen, es annehmen und ihm Aufmerksamkeit, Zuwendung und ganz viel Liebe schenken.
Aufgabe: Hast Du Kontakt zu Deinem inneren Kind? Wenn ja, wann hast Du das letzte Mal alleine mit ihm gesprochen?
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Ø Kenne deine
Lebensvision. Wenn du nicht weißt, was du willst, bekommst du irgendwas. Visualisiere deine Lebensvision mindestens zweimal pro Tag, am besten morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem
Einschlafen.
Aufgabe: Schreibe hier Deine Lebensvision auf. (Maximal zwei Punkte.)
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Ø Es gibt keine
Misserfolge im Leben, nur vorläufige Ergebnisse, die anders sind, als man es sich erhofft hat. Ein Misserfolg bedeutet, dass du etwas Wichtiges dazu gelernt hast und somit deinem Erfolg ein Stück
nähergekommen bist. Der Trick ist, dranzubleiben und so lange weiterzumachen und ggf. Dinge anzupassen, bis es funktioniert.
Aufgabe: Was war Dein letzter großer Misserfolg? Was hast Du daraus gelernt?
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Ø Du kannst alles
haben, wovon du träumst, wenn du bereit bist den Glaubenssatz aufzugeben, dass du es nicht schaffst.
Aufgabe: Nenne hier mindestens 3 negative Glaubenssätze, die Dein Leben (noch) beeinflussen.
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Ø Es gibt kaum etwas
Wichtigeres im Leben, als authentisch zu sein. Authentizität ist für mich der wichtigste persönliche Wert.
Aufgabe: Nenne auf einer Skala von 0-10 den Wert Deiner persönlichen Authentizität!
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Ø Es ist okay, wenn
dich nicht alle Menschen mögen. Wenn du bedingungslos du selbst bist, wird es Menschen geben, die dich dafür lieben, und andere, die dich dafür hassen. Es ist unmöglich, es allen recht zu machen.
Lebensweisheit von Steve Jobs: If you want to make everyone happy, don't be a leader - sell ice cream.
Aufgabe: In welchen Bereichen oder bei welchen Personen versuchst Du es (noch), es allen Recht zu machen?
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Ø Wenn dich jemand
nicht mag, ist das sein Problem, nicht deins. Die meisten Menschen hassen dich nur, weil sie insgeheim so sein wollen wie du.
Aufgabe: Bei wem stört es Dich, dass er oder sie Dich nicht mag?
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Ø Du bist der
Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Auch wenn es hart klingt, aber achte darauf, wem du deine Zeit schenkst und habe den Mut, schädliche Beziehungen zu
beenden.
Aufgabe: Nenne die 5 Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst, und ordne jedem zu, ob er eher negativ oder positiv orientiert ist!
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Ø Allein zu sein
heißt nicht, einsam zu sein. Wer das Alleinsein genießen lernt, beendet einen großen Teil seines Leids und seiner Abhängigkeit.
Aufgabe: Wann warst Du das letzte Mal allein und hast es genossen?
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Ø Der Schlüssel zum
Glück steckt innen. Wahres Glück findest du nicht außerhalb von dir. Das Gleiche gilt für Liebe und Frieden.
Aufgabe: Was tust Du aktiv um Dich glücklich zu machen?
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Ø Jeder Tag ist eine
Miniatur-Ausgabe deines Lebens. Handle in jedem Moment so, als wären deine größten Träume bereits in Erfüllung gegangen.
Aufgabe: Schreib hier einen konkreten Tag auf, an dem Du damit beginnst:
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Ø Du hast in jedem
Moment die Möglichkeit, deinem Leben eine neue liebevolle Richtung zu geben, dein tiefstes Inneres erstrahlen zu lassen und dein volles Potential zu entfalten.
Aufgabe: Wann fängst Du an? Bitte hier Datum eintragen:
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Ø Wenn du glücklich
sein willst, musst du dir hier und jetzt erlauben, glücklich zu sein. Mach immer mehr von dem, was dich wirklich erfüllt und dein Herz zum Hüpfen bringt. Warte nicht darauf, dass sich irgendetwas
im Außen ändert oder du irgendein Ziel erreichst, um glücklich sein zu können. Das ist eine Falle.
Aufgabe: Schreibe hier 3 Dinge auf, die Dein Herz zum Hüpfen bringen:
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Ø Zu glauben, man
brauche mehr als man hat, ist eine der sichersten Methoden für ein unglückliches Leben. Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern sei dankbar für das, was du hast.
Aufgabe: Wofür bist Du konkret dankbar?
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Ø Alles und allen zu
vergeben ist das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst.
Aufgabe: Wem hast Du (noch) nicht vergeben?
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Ø Deine eigenen
Gedanken können dir mehr schaden als dein größter Feind. Pass auf, was du dir jeden Tag selbst erzählst und verwandle deine negativen Glaubenssätze in ermächtigende Glaubenssätze.
Aufgabe: Formuliere hier 3 negative Glaubenssätze in 3 ermächtigende Glaubenssätze um:
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Ø Zu lieben ist
wichtiger als geliebt zu werden. Liebe ist kein Gefühl, sondern eine Fähigkeit.
Aufgabe: Kannst Du lieben, ohne eine Gegenleistung / Erwiderung zu erwarten?
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Ø Den richtigen
Zeitpunkt gibt es nicht. Beginne sofort mit den Dingen, die dir am Herzen liegen und mache jeden Tag nur ein kleines Bisschen dafür, auch oder gerade wenn du dich nicht danach fühlst. Es sind vor
allem die kleinen, aber konsistenten Schritte, die zählen.
Aufgabe: Schreibe hier 3 konkrete Dinge auf, die Du noch heute beginnen kannst:
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Ø Konzentriere dich
auf deine Stärken. Du kannst nicht alles können. Dafür gibt es die anderen Menschen. Wir alle haben unsere ganz individuellen Stärken und Talente. Wenn jeder seine natürlichen Begabungen lebt und
sich zu nichts zwingt, kann die Menschheit in einer perfekten Symbiose funktionieren.
Aufgabe: Schreibe hier mindestens 3 Deiner Stärken auf:
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Ø Der Verstand wird
in unserer Gesellschaft vollkommen überbewertet. Er ist einerseits ein nützliches Werkzeug, kann aber durch zwanghaftes Denken zu einem Gefängnis werden. Es gibt so viele Dinge, die wir mit dem
Verstand allein nicht begreifen können.
Aufgabe: Welchen Stellenwert hat Dein Verstand für Dich?
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Ø Alles, was dich an
anderen Menschen stört, dich aufregt oder anwidert, ist ein Teil deines Selbst. Alle Menschen, denen du begegnest, spiegeln dir ein Teil deines Selbst, oft sind das unbewusste und verdrängte
Aspekte. Das Gleiche gilt auch für alles, das du an anderen Menschen bewunderst.
Aufgabe: Nenne je 3 Dinge, die Dich an anderen super aufregen und 3 Dinge, die Du an anderen bewunderst:
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Ø Zeit ist eine
Illusion. Sie ist ein Instrument des Verstandes, das einerseits nützlich ist, aber auch viel Leid verursacht. Wenn wir in Gedanken immer in der Vergangenheit oder der Zukunft leben, verpassen wir
das einzig Wahre: den jetzigen Moment. Das Jetzt ist ewig und alles, was wir haben.
Aufgabe: Wann hast Du das letzte Mal vollkommen im Hier und JETZT gelebt?
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Ø Ich bin weder
meine Gedanken, noch mein Körper, meine Gefühle, Wünsche oder Sehnsüchte. Ich bin ein Zentrum reinen Bewusstseins.
Aufgabe: Nenne hier 3 Methoden die Du kennst, die Dir helfen, das reine Bewusstsein praktisch zu erfahren. Entscheide Dich dann für eine davon, die Du zu Deiner regelmäßigen Praxis machen
möchtest:
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